，自北向南分别是江苏、安徽、江西、福建，其他的还有直辖市上海。其中，江苏的苏州市、无锡市，安徽的宣城市、黄山市，江西的上饶市，福建的南平市、宁德市，

  无锡市，位于江苏南部，号称“太湖明珠”，是长三角中心区城市，也是中国历史背景和文化名城，还是中国民族工业及乡镇工业的摇篮。截止2023年末无锡非流动人口749.5万人，是江苏第5人口大市。

  无锡与浙江湖州市交界，两者自古至今向来都是关系紧密的“好邻居”，有诸多经贸人文等方面往来。据悉，无锡地铁“锡宜城际S2线”规划连接到浙江，届时苏州、无锡、湖州等市将共同组成“环太湖城际轨道交通圈”，无锡与湖州等浙江城市的互联互通也将进一步实现。

  其实，早在2017年无锡GDP就已破万亿，2024年GDP更是达到16263.29亿元,在江苏是老三，仅次于苏州及南京，在全国也可高居第14位，是一座蒸蒸日上的强二线城市。在浙江所有省外相邻城市之中，无锡GDP同样是老三，仅次于上海和苏州，这些GDP万亿以上城市无疑都是浙江的“富邻居”。

  据悉，目前无锡有九大超千亿产业，分别是：物联网、新材料、高端装备、集成电路、软件、汽车及零部件、节能环保、新能源、高端纺织服装。

  另外，无锡文旅产业蓬勃发展，蕴藏着大量的著名自然风光及历史人文景点，例如国家5A级旅游景区就达4家，分别是无锡影视基地、惠山古镇、鼋头渚、灵山景区（灵山大佛）等，令大量海内外游客慕名前往。

  宁德市，位于福建东北翼沿海，别称闽东、蕉城，风景秀丽、气候宜人，是“国家级森林城市”，截止2023年末非流动人口315.7万人。

  宁德与浙江温州、丽水两市陆地交界，彼此之间有千丝万缕的联系，例如地缘相近、交通便利、文化渊源深厚、语言风俗相通。特别是随着这些城市之间交通网络日益完善，彼此来往就更加紧密频繁了。

  据悉，连接温州、宁德、福州的温福高速铁路一旦建成通车，将令宁德人去温州等浙江城市工作和生活更便利，届时闽浙一家亲也将进一步升华。

  2024年宁德GDP达到3901.99亿，在福建位居第5；在与浙江的省外相邻城市里头，宁德GDP也可以排到第4。

  目前，宁德的主要支柱产业有锂电新能源、新能源汽车、铜材料、不锈钢新材料等。例如宁德时代、青拓（不锈钢）、中铜东南铜业等，都在相关领域做到世界第一。

  上饶市，位于江西省东北部，自古是著名鱼米之乡，因境内物产丰盛而有“山郁珍奇，上乘富饶”之美誉。截止2023年末上饶非流动人口达639.59万人，是江西第三人口大市。

  上饶与浙江衢州市陆地交界，两地地缘相近，人文相亲，在诸多资源方面互补性强。上饶目前是全国综合交通枢纽，有三清山机场、上饶高铁站、上饶汽车东站等。其中，沪昆高速铁路经过上饶，通往长三角的浙江、上海等地，为上饶人前往这些经济发达地区谋生及来往提供便利。

  2024年上饶GDP3720.89亿，在江西位居第4，并与前面的九江市差距进一步缩小。在浙江所有省外邻居城市里面，上饶GDP在第5位。

  目前，上饶的支柱产业有光伏新能源、新能源汽车、锂电新能源、有色金属、光学、旅游业等。

  例如，上饶旅游资源丰富，自然风景如诗如画，人文景观缤纷多彩，在江西15家国家5A级旅游景区里面，上饶就独占4家，分别是婺源江湾、三清山、戈阳龟峰、婺源篁岭等，皆在文旅界火出圈，为该市旅游产业做大做强提供了有力保障。

  除了以上提到的无锡、宁德、上饶三市，2024年其他浙江省外相邻城市的GDP排名分别是第1位上海（53926.71亿）、第2位苏州（2.67万亿）、第6位南平（2090.3亿）、第7位宣城（2053.5亿）、第8位黄山（1134亿）。他们虽然经济规模差异较大，但都是浙江的亲密友好“邻居”，这些兄弟城市也在一起携手共创美好明天。

  据武汉市第八医院肥胖与代谢病诊疗中心医生介绍，其实，想减肥的人除了管住嘴迈开腿，还要学会科学称体重。你们可以在早上空腹和晚上9点分别称体重，如果晚上比早上重1斤左右，说明你的状态良好，第二天还会持续掉秤；如果重2斤以上，那你就要控制饮食了。

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